Het PDS traject

Is dit herkenbaar voor jou ?

Na een maaltijd is mijn buik heel erg opgeblazen, het lijkt wel alsof ik zwanger ben
Ik heb regelmatig last van winderigheid na een maaltijd
Ik heb vaak last van diarree en/of periodes van constipatie
Ik heb regelmatig last van krampen na een maaltijd
Ik ben regelmatig misselijk na een maaltijd
Soms zit er bloed bij mijn stoelgang. Als je dit hebt, neem dan meteen contact op met de dokter

Boek hier je kennismakingsgesprek

Wat is het laag FODMAP-dieet?

Het laag FODMAP-dieet bestaat uit 3 fasen om jouw persoonlijke triggers te achterhalen en te streven naar een klachtenvrij leven.

Fase 1: eliminatiefase

Alle FODMAP’s elimineren
Verband zoeken tussen je voeding en je klachten
Duurtijd: 2 – 8 weken

Fase 2: herintroductiefase

FODMAP’s afzonderlijk terug introduceren
Detecteren van persoonlijke FODMAP-triggers en tolerantiegrenzen
Duurtijd: 8 weken

Fase3: stabilisatiefase

Enkel persoonlijke FODMAP-triggers elimineren en rekening houden met eigen tolerantieniveau
Controle krijgen over je klachten
Streven naar een volwaardig voedingspatroon

Hoe ziet het FODMAP traject eruit?

5 consultaties

Inclusief FODMAP-dagboekje

Inclusief FODMAP-alternatieven lijst

Investering

Als je voor de termijnbetaling kiest, dan betaal je steeds de eerst daaropvolgende ingeplande consultatie.
Zo start je dus met €110 en betaal je nadien steeds €55 voor de volgende consultatie.
De betaling verloopt tijdens de consultatie zelf dus je hoeft enkel je intake te boeken bij interesse.

Boek hier je kennismakingsgesprek

Wat anderen zeggen over mijn begeleiding?

Veel gestelde vragen

1. Is het dieet niet heel streng of saai?

Het lijkt op het eerste gezicht ingewikkeld, maar je staat er niet alleen voor. Ik zorg voor heldere uitleg, praktische lijstjes en recepten, zodat je ook tijdens de eliminatiefase lekker en volwaardig kan blijven eten.

2. Hoe lang duurt het traject?

Gemiddeld doorlopen we het volledige traject in 4 tot 5 sessies, verspreid over 2 à 3 maanden. De begeleiding is volledig afgestemd op jouw tempo en voorkeuren (online of in de praktijk).

3. Moet ik al een diagnose van PDS hebben?

Het is belangrijk dat je arts andere aandoeningen heeft uitgesloten voor we starten. Je gaat dus best eerst naar je huisarts met je klachten en vervolgens naar de diëtist voor je voedingspatroon.

4. Wat gebeurt er na het traject?

Na de herintroductie ken je je triggers en weet je beter wat je lichaam verdraagt. Je krijgt ook begeleiding bij het opstellen van een persoonlijk voedingspatroon dat duurzaam werkt en voldoende flexibel is.

5. Ik heb ook stress of emotionele klachten die mijn buik beïnvloeden, helpt dit dan wel?

Absoluut. PDS is complex en wordt vaak beïnvloed door stress of spanning. Daarom geef ik ook aandacht aan leefstijl, stress en het verband tussen darmen en emoties. Zo pakken we je klachten breder aan.